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立燕优品:燕窝能和芝麻一起吃吗?香醇养生新吃法

 燕窝是非常滋补的食材,不但能提高免疫力强健身体,还能美容养颜。芝麻香醇可口,是非常养生的食材,尤其是芝麻糊深受很多人的喜爱,芝麻可不可以和燕窝一起使用呢?

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燕窝中的主要成分是水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及各种矿物质;芝麻中的成分主要是脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素等营养成分,芝麻具有健胃保肝,有利于头发的增长。

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所以,芝麻和燕窝的营养成分并不会相互反应,所以二者是可以同时食用的,燕窝和芝麻在一起炖煮也不会有问题。燕窝芝麻在我们的日常生活中并不常见,所以做法大家也能有些地方不太明确,下面就分享芝麻燕窝的做法:

1、燕窝用纯净水浸泡3-4小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质,顺着燕窝的纹理撕成条;

2、红枣用水洗净去核,与黑芝麻、冰糖一起放入料理机打成米糊;

3、处理干净的燕窝放进炖盅,加入适量的纯净水,隔水小火炖煮30分钟;

4、炖好的燕窝放入芝麻糊中拌匀即可。

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芝麻燕窝是很滋补的一道美食哦,想必很多人都不知道芝麻燕窝的具体功效,今天就一起来了解一下吧!

芝麻燕窝对于血压有很好的控制作用,经实验,芝麻燕窝中含钾量丰富,而钠含量很少,钾钠含量相差40倍,而且燕窝中含有可以提取降压强心的提取物,所以燕窝对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

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同样是矿物质,芝麻燕窝的钙含量也很高,是牛奶的4倍,所以芝麻燕窝补钙的效果很好,很适合发育期的青少年和中老年人群,但要注意的是糖的添加量,不要吃太多哦!

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芝麻燕窝可以疏通血管、预防动脉硬化,芝麻燕窝中含有脂溶性氧化剂,还能清除血管壁上的垃圾,是血管的弹性增强,预防心血管疾病。

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芝麻燕窝中含有丰富的花青素、燕窝酸、表皮生长因子可以抗衰老,提高免疫力。

芝麻燕窝的口感香醇浓郁,芝麻的油脂香气和燕窝的Q弹完美结合,香香甜甜的很适合当早餐食用,但是吃多了会有一些腻,所以要适量哦!芝麻燕窝可以帮助人们补钙。降压、延缓衰老,非常适合中老年人食用。





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