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燕窝针对不同的需求有不同的用量标准!你吃对了吗?

 

1

省钱型用量

 

现如今,燕窝也不是什么有钱人餐桌上的专利,普通上班族也一样担负得起,只是讲究用量的问题。追求经济一点、省钱一点的,至少一周吃2次

 

日用量:每次3~5克干燕窝

 

月用量:每个月25~40克干燕窝

 

适用人群比较适合普通的内调保养,身体无大碍,没什么特殊症状的人群。可以帮助增免疫、体质,抗疾病等

 

预估开销:按照每克30元计算,每个月最低花费750元左右就可以满足一个月坚持吃燕窝的开销。

 

预期效果:燕窝中大量蛋白质和唾液酸,有助于为身体提供必需的营养素,并且增强人体对外界的抵抗力,增强体质等。

 

吃多久有效:这种用量一般坚持3~6个月以上就有初步效果。

 

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2

常规型用量

 

比较常规的用量是隔天吃1次,这种用量间隔的时间不会太长,同时比每天1次的用量经济一些,更受大众遵循的一种吃法。

 

日用量:每次3~5克干燕窝

 

月用量:每个月48~80克干燕窝

 

适合人群适合需要调节亚健康状态的人群、需要增强记忆力的青少年、有吸烟习惯者、美容养颜者等

 

预估开销:按照每克30元计算,每个月最低花费1450元左右就可以满足一个月坚持吃燕窝的开销。

 

预期效果:吃燕窝能够帮助促进新陈代谢,令女性肌肤更水润,抗衰老;燕窝酸还能促进大脑发育,增强青少年的智力与记忆力发育,同时提高人体的免疫力,令人体时刻保持满满元气,有效改善各种亚健康症状。

 

吃多久有效:这种用量一般坚持3~6个月以上就有初步效果。

 

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3

标准型用量

 

燕窝的最佳用量是每天1次,每天坚持进食,能让肠胃更佳充分的吸收其营养精华,使见效更快。

 

 

 

日用量:每次3~5克干燕窝

 

月用量:每个月90~150克干燕窝

 

适用人群这种用量适合孕产妇、身体虚弱者、内分泌失调者、慢性咽炎者、需要改善皱纹色斑等肌肤问题的爱美女性等等

 

预估开销:按照每克30元计算,每个月最低花费2700元左右就可以满足一个月坚持吃燕窝的开销。

 

预期效果:每天吃燕窝能令孕产妇和刚出生的宝宝体质更强壮、肌肤更嫩滑白皙,帮助预防和改善妊娠纹/斑的产生以及产后的快速恢复;燕窝富含的水溶性蛋白质、矿物质以及各种氨基酸,能够为经期女性补充蛋白质,调节微循环、调节内分泌失调,改善月经不调等问题,还有一系列的肌肤症状;表皮生长因子能修复肺部受损的细胞,能够改善慢性咽炎者肺部的健康等等。

 

吃多久有效:这种用量一般坚持4~6个月以上就有初步效果。

 

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4

规律型用量

 

吃燕窝讲究定期和规律性。黎姿就曾大方分享自己吃燕窝的方法:“吃3日,停3日,如此循环下去”你也可以按照这种的用法,只要保持定期、科学进食,让身体适应这种规律,一样有效果!

 

日用量:每次3~5克干燕窝

 

月用量:每个月36~60克干燕窝

 

适用人群用于普通的内调、养生,长期熬夜加班者也适用

 

预估开销:按照每克30元计算,每个月最低花费1000元左右就可以满足一个月坚持吃燕窝的开销。

 

预期效果:为工作奔波的人很容易精力透支,导致精神不振、气色不佳等情况。吃燕窝可以为劳累的身心补充营养,调节内分泌,改善睡眠问题。同时又滋阴养胃,平息肝火。

 

吃多久有效:这种用量一般坚持3~6个月以上就能有初步效果。

 

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5

土豪型用量

 

一些经济能力不错的,或者想要通过吃燕窝来辅助治疗疾病,可以每天吃2次,早晚各一次

 

日用量:每次3~5克干燕窝

 

月用量:每个月168~280克干燕窝

 

适用人群:术后用来调理身体帮助痊愈、中老年呼吸疾病患者、产后奶水营养不足等。

 

预估开销:按照每克30元计算,每个月最低花费5000元左右就可以满足一个月坚持吃燕窝的开销。

 

预期效果:燕窝性平温和,含有丰富的活性蛋白质以及碳水化合物,又几乎不含脂肪,非常适合大病初愈或术后、虚弱体质的人群食用,能为他们提供必要的营养,又不用担心每天食用会过补,反而对身体不好的问题;燕窝也是公认的“洗肺清肺”佳品,这是呼吸道疾病患者的福音。而且对于哺乳期的妈妈非常好,唾液酸成分能够大大提高母乳的质量,宝宝吃了帮助大脑发育。

 

吃多久有效:这种用量一般坚持3~5个月以上就有初步的效果。

 

 

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温馨提醒:燕窝是食疗中的佳品,但其见效时间是缓慢的,找到适合自己且得当的吃法,配合健康的作息和饮食习惯,大多数人连续食用3个月以上就有效果,坚持的时间更长,效果也就越明显!反之,如果三天打鱼两天晒网的,吃几天就不坚持了,又或者不讲究规律,想起了就吃,忘记了就不吃,这样的话,效果很难看得到!

 

吃燕窝的周期和习惯具体还是根据个人的实际情况和需求而定,制定适合自己的燕窝计划,让肠胃适应和习惯每个月进食燕窝的规律,这样吸收效果才能比较快。习惯养成后,最好不要经常更改,才有助于身体对营养的吸收哦~





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