我们不难发现，身边那些活的漂亮的女人，个个都好看。她们中有些年轻时候并不起眼，因为她们知道自己先天不是那么美，所以成年后她们更努力在变美。十年如一日坚持着变得更美的方法。

出生不漂亮这是先天的，但活的不漂亮只能怪自己！

只要经济条件允许，坚持吃燕窝是所有女人都可以为自己做到的事情。

燕窝每天并不需要吃很多，3-5克足以，但你必须要坚持吃才有效，最好是每天定时定量吃。

燕窝的EGF是一种多功能的生长因子，在体内体外都对多种组织细胞有强烈的促分裂作用，能修复受损的细胞，促进细胞生长，在美容养颜方面有非常多的好处。

坚持吃燕窝，能修复肌肤

燕窝中的表皮生长因子能促进表皮细胞再生，令衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以修复，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良问题，使肌肤恢复光洁平滑。

我们只知道燕窝有胶原蛋白能美容，其实燕窝中最珍贵的成分叫做SA!

SA(中文名叫唾液酸)是母乳中含有的碳水化合物，是促进婴儿脑部发育和提高记忆力最好的成分。一罐900克的奶粉，SA的含量不足0.5克，而10克燕窝中SA的含量就有1克，也就是说相当于1800克左右的奶粉。当然燕窝中可不只是含有SA。

智力发育的"脑黄金"

燕窝酸能促进记忆和智力的发育，燕窝酸通过与大脑细胞膜及突触的相互作用，提高大脑神经细胞突触的反应速度，从而促进记忆和智力的发育。新西兰的一组科学家就曾经做过一组实验为证实燕窝酸对于儿童智力发展的重要作用，最后实验得出结论：对婴幼儿补充燕窝酸，可以增加大脑中燕窝酸的浓度，从而提高大脑的学习能力。

增强免疫力

燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，滋润肺脏，是抽烟男士去除烟燥的好选择，丰富活性蛋白和胶原蛋白可以改善男士皮肤，减少皱纹，增强免疫力。

提高孕产妇抵抗力

燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必需的重要成分"神经氨酸"可促进大脑神经细胞的信息传递速度，不仅能使母亲身体强健，而且能使新生婴儿更强壮，白皙，不易生病。燕窝其性味甘，平，对孕妇和产妇而言，补而不腻。妇和产妇而言，补而不腻。

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