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立燕优品:如何煮燕窝粥

 如何煮燕窝粥

燕窝粥有健脾润肺,润肤养颜的功效,燕窝粥既可作补养容颜之常用食品,又可作滋润肺燥的辅助治疗食品。

原料:米饭100克,水300克,白燕一盏。

制作:

1、大米采摘碎片,平扫清洁,白燕浸泡4-8小时。

2、锅上火,加米饭和水,搅拌沸腾,切换小火煮30分钟,直至米饭开放,倒入牛奶混合,主体植物白岩,用小火继续炖20-30分钟,直到米粉香浓稠,溢出。

3、可直接食用,也可加糖或盐,成为不同口味的粥。

如何煮燕窝粥

燕窝粥瘦肉:

功效:滋养身体,滋润脾气

成分:燕窝,瘦肉。

做法:

1、燕窝用水浸泡,冲洗排水,放炖盅中,加热水,水煮沸45分钟进入燕窝;

2、瘦肉切碎,用少许油,盐腌制半小时;

3、将米饭倒入锅中,加入适量的水煮沸,煨至薄,加肉并煮25分钟;

4、准备吃燕窝粥炖粥,用一点盐调味即食。

营养燕窝粥:

配料

燕窝(5克)、大米(1勺)、小米(1勺)、红枣(8棵)、枸杞(8个)、干桂圆(8棵)。

1、先挑选一盏大小适宜的生燕窝

2、矿物水泡

3、经过简单的故障发现,用水两次,燕窝用蒸汽约15-20分钟

4、准备煮粥成分,红枣,枸杞子,龙眼,水再次

5、准备一小撮小米和相同量的米饭,冲洗,备用

6、步骤4和步骤5里面的材料进入美国粥锅,约35分钟后,粥煮熟。

7、煮熟的粥和炖燕窝混合,营养美味的燕窝粥烤!

燕窝粥与鱼粥:

成分:黑糯米,鱼,燕窝

香料:盐,味精,油,姜,洋葱

做法:

1、燕窝泡沫头发,挑,洗,备用;

2、燕窝炖熟,备用;

3、黑鱼用姜,洋葱,少许盐,油腌,蒸鱼酱;

4、将锅煮沸,加入糯米粥,炖约1.5小时;

5、粥入碗中,加入鱼酱,调料调料,撒上切碎的葱,可食用燕窝即可食用。

提示:糯米粥不要太厚,否则会影响燕窝的味道。

燕窝粥对年轻人和老年人都有好处,特别是对于妇女和儿童。它有营养,可以早晚吃。





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