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立燕优品:秋冬燕窝这样吃,好吃可口,皮肤想不好都难

 燕窝温和,滋补肺阴,保肝明目,健脾健胃,无论男女老幼都是秋天的好产品。

以下是燕窝对人体器官的作用,为大家推荐几款适合秋冬进补的燕窝食谱

秋冬气候干燥,人体易患咳嗽、痰、支气管炎等呼吸道疾病。燕窝可以滋阴补肺,修复受损的肺细胞,改善肺部健康。

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蜂蜜燕窝

材料:燕窝3-5克蜂蜜中等

方法:

1把浸泡过的燕窝放入炖锅中,加入纯净水,用温火炖20-25分钟。

2在燕窝冷却后,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用

秋季要保肝,尤其是经常熬夜的人,需要养肝养眼。燕窝可以用不同的食材做出美味又保肝的燕窝。

石蜂糖红枣枸杞燕窝

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材料:燕窝3-5克,红枣,2枸杞,少许石蜂糖适量

方法:1将泡发好的燕窝放入炖盅内,加入纯净水,隔水慢火炖煮20-25分钟。

2燕窝泡发,用镊子挑出细毛和杂质,洗净沥干水分。

3把燕窝放在一个碟子里,倒入纯净水,用文火炖10-15分钟。

4将红枣、枸杞、石蜂糖放入炖盅中炖10分钟。

季节变换时,人体容易产生疲劳、困倦、虚弱,青少年也容易注意力不集中、注意力分散,燕窝可以补充大量蛋白质和碳水化合物,以提神醒脑,提高注意力和记忆力。

燕窝核桃露

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材料:燕窝3-5g新鲜核桃仁20克牛奶适量

方法:

1将新鲜核桃仁肉和牛奶一起放入豆浆机,加入适量水,打成浆,用细纱网过滤掉头皮屑,备用。

2把浸泡过的燕窝放入炖锅中,加入纯净水,用文火炖20-25分钟。

3将准备好的牛奶核桃露微温放入炖过的燕窝,搅拌均匀即可食用。





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