燕窝自古以来就被奉为滋补珍品，在古代那是被作为贡品的的存在，能吃上燕窝的都是王公贵族等豪门才能享受得到；鸡蛋就很平民化，对于吃不起肉的家庭，鸡蛋可以说是[较]有营养的食物了，是补身体[较]好的东西了。

现在经济全球化，燕窝的产量升高，运输[j]方便，再加上百姓经济水平升高，燕窝对于很多人来说不再是遥不可及的食材，更多人能买得起燕窝。从市场上越来越多的燕窝品牌的出现就能看出，人们对于燕窝的消费需求是上涨的。

鸡蛋在中国人心中的地位是不可撼动的，以前生活穷苦，吃不起肉，鸡蛋成了蛋白质[较]便宜的来源，所以小说中经常出现的桥段就是女主家里就会因为一个鸡蛋大打出手；奶奶也说过以前鸡蛋是要攒着换钱不能轻易吃；坐月子要吃鸡蛋，送礼也会送鸡蛋。

鸡蛋在千百年来作为蛋白质的重要来源，给无数人提供基本的营养保障，人们对于吃鸡蛋能让身体变强有种本能的意识，所以即使现在很多人都能吃得起燕窝后，也想着再吃个鸡蛋让营养更加丰富。

燕窝营养成分丰富，滋补功效好，鸡蛋中的蛋白质、脂肪和维生素含量也很高，并且饱腹感强，那么吃了燕窝后还能吃鸡蛋吗？能提出这个问题的一定是对鸡蛋爱得深沉呀！

当然是可以吃的啦！首先燕窝和鸡蛋虽然营养含量很高，但它们的食用价值是不同的，燕窝中独特蛋白和大量生物活性物质有助于人体组织生长，提高免疫力，养阴润燥美容养颜。现在人吃燕窝除了保健效果好延缓衰老就是因为燕窝的美容养颜功效。

鸡蛋白中中蛋白质对肝脏组织有修复作用，蛋黄中卵磷脂甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，除此还含有脂肪、碳水等食很好的能量来源。不过蛋黄中胆固醇含量高，不适合吃太多蛋黄。

燕窝的[较]佳食用时间是早晚空腹食用，早餐通常会吃一个鸡蛋，不知道早餐吃煮鸡蛋怎么做到全国统一的，所以很多人就会在早上空腹吃完一碗燕窝后，早餐又吃了鸡蛋，只要适量都是没有问题的，但如果吃了4、5个鸡蛋恐怕就有不小的问题了，首先再难受的就是打饱嗝了。

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