都说母亲是世界上[较]伟大的存在，母爱是[较]无私的存在，不要说在孩子成长过程中的付出与陪伴、怀孕期期间的辛苦，就说在生产之后的辛苦也是很艰难的一段时光。首先是产后创口的疼痛，连上厕所都是一种折磨。

而且孕期为了保证胎儿发育吃了很多的营养食品，导致身材走样，孕期雌激素也会升高所以开始长斑、脸色发黄暗沉、眼睛也发黄，总之形象一落千丈，要不怎么说生产后的女人“半老徐娘”“人老珠黄”。

相信没有任何一位女性不是爱美的，当曾经那么光鲜亮丽的自己变成如此的糟糕，这些问题都足以使任何一个女性焦躁不安，再加上孩子出生后吸引了家人更多的注意力，产妇很容易情绪崩溃。

此时应该给予产妇更多的关心和照顾外，让产妇身体尽快恢复会是精神放松，而让产妇恢复容颜的身材会给予产妇极大的自信，心情会好很多，所以生产后的饮食要营养。燕窝不仅能促进伤口愈合提高免疫力，还有美容养颜的功效，还不会造成回奶，相反还能提高母乳的营养，很适合产后妈妈食用。

燕窝被很多人奉为滋补佳品，相信很多妈妈在怀孕的时候也被身边的朋友同事安利过吧！不仅怀孕时吃燕窝的好处多多，生产后吃燕窝的好处也有很多哦！尤其是生产之后失血过多，气血两虚，燕窝具有补中益气的功效。

燕窝中含有燕窝酸和表皮生长因子，是燕窝的主要的两大功能成分。燕窝酸能刺激淋巴细胞的增殖分化提高人体免疫能力，促进伤口愈合，恢复手术创口，并且增加母乳中燕窝酸含量，燕窝酸是婴儿大脑发育和完善免疫系统的的主要成分，会让婴儿以后更聪明。

燕窝所含的表皮生长因子能强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因，预防皮肤衰老，使皮肤保持[较]佳生理状态。产后吃燕窝会是发黄暗沉的皮肤重新焕发光泽，重新变得透亮变白。而且燕窝营养高热量低，脂肪含量几乎为零，产后减肥很适合食用。

当然产妇干燕窝每天的食用量建议不要超过3克，太多了会造成营养过剩，浪费不说还容易变胖。干燕窝在食用上[较]好是空腹食用，更利于吸收，以清配清，以柔配柔更便于燕窝发挥效果。

产后燕窝可以做成红枣红糖燕窝、燕窝鲫鱼汤、红豆薏米燕窝粥、山药燕窝粥等等，希望每个妈妈都能开心幸福的迎接和陪伴宝宝的成长。

燕窝所含的表皮生长因子能强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因，预防皮肤衰老，使皮肤保持[较]佳生理状态。

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