夏天坐月子要比冬天更艰难一些，闷热的天气不仅是身上全是汗水，还会让本就不好的食欲变得更差，所以月子期的饮食更要注意，不仅要考虑到哺乳小宝宝的问题，让产妇的开心健康也很重要。月子期间吃燕窝都有什么好处呢？

1、促进伤口愈合、提高免疫力

自然分娩很可能会造成撕裂伤，剖腹产更是会留下明显的刀口，所以女性不论是顺产还是剖腹产，生产修复伤口上是首要任务，燕窝中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及多种营养物质，可以促进伤口愈合速度。

哺乳期吃燕窝，能提高妈妈的免疫力，平衡内分泌系统，体内循环得到调节，体质就自然能得到增强，哺乳时期吃燕窝。

2、提高母乳营养，宝宝更健康聪明

燕窝中含有丰富的燕窝酸，燕窝酸除了对儿童早期智力发展水平直接有关外，还具有许多重要的生物学功能性，其中包括为婴儿早期生长提供免疫能力，在婴儿肠道中具有抗菌、抗病毒、及解毒作用等。高含量的燕窝酸在婴儿口腔中可增加婴儿口腔粘膜及唾液的黏度，从而增强婴儿抵抗病菌感染的能力。燕窝中燕窝酸含量仅次于母初乳，是自然界唯一呢个大量获取的来源，月子期吃燕窝能提高母乳中的燕窝酸含量。

3、修复妊娠纹

女性在怀孕后受内分泌的影响，造成皮肤蜡黄产生暗沉、皱纹、妊娠斑、妊娠纹等，这些问题到了月子期如果不好好调养，出了月子还是会存在，谁不想美美的回去上班班呢？还有妊娠纹的存在，夏天都不敢穿小裙子了。月子期间吃燕窝，燕窝中的表皮生长因子，能修复妈妈身上的妊娠纹、淡化色斑、改善暗沉。

4、缓解疲劳

燕窝酸可以与大脑细胞上的突触进行相互作用，加快大脑神经细胞的信息传递，以此调节内分泌达到平衡调节睡眠，尤其紧张焦虑引发的睡眠问题；燕窝中的蛋白质与微量元素，能补充妈妈在哺乳期所需的营养，恢复体力与精力。

5、帮助产后塑身

燕窝中的脂肪含量几乎为零，蛋白质含量高，是低热力量高蛋白食物，减肥期也可以使用，想要在月子期减脂塑形的宝妈完全可以吃燕窝，能更好的帮助产后纤体塑身。

在月子期吃燕窝既可以促进伤口愈合，帮助减脂美容，又能增加母乳中营养，提高婴儿的免疫力，促进大脑智力发育，简直是一举两得。

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