对于女性而言，美貌无小事，但想要在忙碌的工作和生活当中仍能保持健康的肌肤，真不是一件容易的事。熬夜加班、顿顿外卖，无时无刻的手机电脑辐射都在损伤肌肤，年纪轻轻的却很憔悴，黑眼圈大的都快赶上国宝了。

女人对于护肤这还真舍得下本钱，一个月护肤品上的花销怎么也要几百上千了，但是效果却不尽如人意，其实味地靠护肤品或化妆品其实很难保住年轻。如果内在得不到好的照料，外在的努力也只能是徒劳。就像种以上所说的：治标不治本。

要想真正的拥有好皮肤，不只是外在要保养，内部调理也非常的重要，吃得好吃的对，会起到事倍功半的效果。[较]近的热播综艺《乘风破浪的姐姐》非常的火，姐姐每年的年龄永远要比看上去的小10多岁。

其中可以生一个蓝盈莹的伊能静已经52岁了，但是看上去却和30对岁一样，而且在她46岁的时候还剩下了二胎，可状态确非常的好，她自己坦言，孕期吃燕窝对于她皮肤的保养做出了很大的贡献，不只是她，还有很多明星都曾公开表示有吃燕窝滋补的习惯。

为什么明星们虽然有们的保养方法，但是都不约而同地选择了燕窝作为美容养颜的[较]佳滋补品呢？

都说，吃燕窝的女人不惧时光~

首先性平不燥又不腻，营养含量高，但是脂肪含量却几乎为零，是高蛋白低热量的食物，非常适合对身材有极其严格要求的明星，吃下去不会对体重产生负担。

皱纹是显老的主力军。皮肤光滑的人家是微微一笑很倾城，皱纹横生一笑满脸褶子，燕窝中含有表皮生长因子胶原蛋白，坚持吃三个月大部分人会发现细纹没有以前那么多了。燕窝能促进肌肤细胞的再生与重组，在不知不觉中，肌肤变得细腻光滑。

随着年龄的增加，新陈代谢和血液循环速度减慢，造成体内黑色素和毒素的沉积，慢慢就形成的色斑和皮肤暗沉，并且随着时间，黑色素就随之集聚到表层肌肤。这时候使用护肤品毫无用处的。

要想改善这种情况，除了防晒和正常护肤之外。燕窝能够提高肌肤细胞的代谢功能，改善皮肤微循环，有助于减低黑色素和有色细胞的含量，能为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物淤积，改善皮肤色泽。

女性每天一碗吃燕窝，能提高身体免疫力提高，还能具有美白滋养皮肤的功效。

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