现如今，很多数都知道怀孕期间吃燕窝对孕妇效果很好，怀孕可是一件大事情，既要营养又需要健康和安全保障。这一份保障可不是从怀孕那天开始，备孕期就要做好准备了。所以，如何在备孕和孕期让孕妇把燕窝吃得更安全和营养呢？

怀孕可不是怀上了才开始算的，为了孩子的健康和智力发育，备孕期也很重要，尤其是现在生活压力大，宫寒女性多，建议每天用红枣当归一起炖燕窝，既暖宫又有利于受精卵着床。

如果有条件[较]好夫妻双方一起吃燕窝，为什么女性也要吃燕窝呢？别忘了怀孕是两个人的事情，只有夫妻双方的身体都达到了孕育生命的[较]佳状态，受精卵才会发育成一个健康的婴儿。

燕窝能够提高免疫力，改善亚健康状态，并且能提高卵子和精子的质量，更易受孕也更能生育出健康聪明的宝宝。

现如今人们普遍生活在高强度高压力的环境下，每天都忙忙碌碌作息也不规律，导致很多女性出现生理性问题：宫寒、阴虚、免疫力差等，不仅影响受孕率，即使怀上了，在耗费体力和精力的孕期也会非常的辛苦，不单单是身体上的疼痛更有引发流产的可能。

燕窝营养丰富，蛋白质含量高，性平味甘，燕窝含有丰富的氨基酸和燕窝酸，好燕窝的燕窝酸高达10%以上，而氨基酸的含量更是可以达到40%以上，这能够极大提升孕妇的体质，提高孕期抗病毒能力。

备孕期主要就是调整身体内部的一些隐藏问题，有时现在很多人都处于亚健康状态，平常看不出什么，但遇到需要耗费体力的事情身体一下就垮了，备孕期吃燕窝重点是暖宫、补肾和调理脾胃。调理脾胃方面，建议将燕窝煮粥作早餐食用，可以搭配一些补气健脾胃的山药、粳米、黑米等一起。

备孕吃燕窝虽然有很多的好处，燕窝也属性温和适合很多人使用，但对于体质比较差或者有先兆性流产现象的孕妇，一定要在孕妇的指导下食用。

以上就是关于备孕期吃燕窝要注意的事项，祝愿每一位准妈妈好“孕”。

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