燕窝是女性非常喜爱的滋补品，因为燕窝有独特的美容功效，当然很受女性的喜爱，可是很多人在吃了一个月之后发现没有什么效果，心里突然就没有底了，毕竟燕窝的价格不便宜，这么吃什么时候是个头啊！

燕窝必须要长期吃吗？难道只有长期吃才有效吗？

首先要肯定的告诉大家，吃燕窝一定要坚持，三天打鱼两天晒网还不如不吃，那才是浪费钱。燕窝是温和的滋补品，燕窝不是药材，也不是快速药，所以见效缓慢。但是在这里还是要给大家一个定心丸，坚持吃燕窝多长时间会有什么效果，让各位窝友做到心中有数。

吃燕窝一个月有什么表现

希望皮肤改善的女士在第一个月也许会有点失望，基本上看不出什么效果，因为这一个月燕窝在忙着滋润脏器，忙着补肺，燕窝有滋养阴肺的效果，肺好了对面部皮肤也是很好的滋养。

吃燕窝一个月有咽炎、肺症或抽烟的人感触[较]深，痰会减少很多，胸闷气短会有所减轻，精神会更加集中。

吃燕窝三个月有什么表现

此时爱美的女性可以放宽心了，此时不管是，皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变化了。特别是偏干性皮肤，皮肤水润有光泽。

肺部症状有很明显的改善，因为肺主管全身的水循环系统，全身的精气血通了，面部的水循环也就通了，皮肤自然不缺水。而且身体循环周期108天，也能将身体内的废物排出体外。

吃燕窝半年有什么表现

皮肤进一步改善，敏感肌肤状况会有所改善，暗沉发黄的肌肤也会变得透亮有光泽。对于身体上的改变也是巨大的，燕窝性平，坚持吃不会上火，润而不滞，可以消火滋阴，入胃补中，补中益气。消化系统疾病有所改善，吸收更好了。

吃一年燕窝有什么表现

坚持吃燕窝1年，明显感觉到皮肤比去年同一时间有变化，皮肤更加光泽、细腻、滋润。而且年龄越大的女性越能感到，一年的时间皮肤不见衰老的现象，甚至状态比前一年更好。

长期吃燕窝除了能增加免疫力，增强体质，还能有效延缓衰老，其实燕窝看起来的价格很高，一斤燕窝价格15000元，每天3-5克，隔天或者每周2-3次，能吃一年多，而女性每年在护肤品上的花销也不止这些了，更何况燕窝是从内部滋养身体，好皮肤从内而外，不反弹。

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