燕窝的营养价值很高，并且具有美容效果。都说“一白遮百丑”，现在的美白产品有很多，内服外敷多种多样，还有像饮料一样能喝的美白饮，那么美白饮能和燕窝一起吃吗？

市面上很多的美白饮品种有很多，生产资质良莠不齐，生产原料无法得到保证。燕窝的营养成分中含有燕窝酸和EGF表皮生长因子，其可以起到促进新生肌肤再生的效果。燕窝虽然性味甘平可以和多种食材一起搭配，但美白饮其成分无法得到保证，为了不破坏燕窝的营养，不建议两者一起食用。

燕窝是纯[自然]的滋补品，具有很好滋补效果同时，也具有美容美白的效果。燕窝中除了含有多种营养物质，还含有表皮生长因子和唾液酸(也叫做燕窝酸)，被当今医学界证实是人体必须的营养元素。而表皮生长因子更是被人们称作美容因子，因为它能促进人体皮肤快速更新，修补增生肌肤表层细胞，起到美容养颜的效果。

燕窝中的珍贵成分EGF是皮肤恢复白嫩的重要条件，它能够刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，使衰老的皮肤变得白皙有弹性。具有美白效果的燕窝应该怎么吃才能更好的发挥功效呢？

猕猴桃燕窝

原料：燕窝、猕猴桃。

做法：1、干燕窝泡发处理干净后，放进炖盅加入适量的纯净水，然后隔水小火炖煮30分钟；

2、将冰糖、猕猴桃块放入燕窝炖盅里焖5分钟即可

番石榴燕窝

原料：番石榴、燕窝。

做法：番石榴洗净榨成汁，和炖好的燕窝放在一起即可。

有人吃了一个月之后没有看出什么变化，没有变白，燕窝吃多久能看得出效果呢？燕窝是滋补品，是从内部调养皮肤，所以效果显现的会慢一些，一般坚持的时候3-6个月，会发现面色改变很多，皮肤透亮有光泽。

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