清代自乾隆皇帝至慈禧太后御膳，每日都少不了燕窝。燕窝作为“滋补圣品”和“养颜珍品”当之无愧。

但是，如果女人可以在对的时间吃上对的燕窝，那就[较]好不过了。

接下来就让小编为各位女士介绍吃燕窝的白金时期。

第一时期：青春期

“祝你年年18岁”，我想这句话对于各位来说并不陌生。这句话也是很多女性所向往。当然，当女孩在青春期的时候也会有不少烦恼。例如女生皆有的生理活动：月经。

 女孩在月经期间，会流失血液。而燕窝不仅富含水溶性蛋白质、碳水化合物，而且还含有磷、铁、钠、钾等微量元素。所以，女孩可在经期后食用燕窝，能够补充女性在经期流失的蛋白质和氨基酸，还能补充钙、铁、钾等微量元素，防止贫血。

第二时期：成熟期

  摇曳的小花，有一天也会长大。随着年龄的增长，小女孩会慢慢张大成魅力四射的女士。不过岁月像一把无情刻刀，改变了我们的模样。接踵而来的是，女人会产生皱纹。而具有美容美颜的燕窝就可以减少皱纹。

  燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(简称EGF)。

  EGF能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。

  EGF可通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量；并且可增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物淤积，有效改善皮肤色泽，使较黑肤色和各类色素沉着的皮肤白皙完美，均匀靓丽。

  燕窝为肌肤滋润补水，改善皮肤微循环(光洁)，促进透明质酸合成和分泌(滋润)：EGF能促进细胞外透明质酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分。

  所以说，女士常食燕窝可令皮肤滑润洁白、富有弹性并且减少皱纹。

第三时期：怀孕期

当女性从女孩变成女士后，就要出来社会打拼了。当然，小编一直坚信”有情人终成眷属“。所以女士会在对的时间遇上对的人，然后结婚产子。

当女士成为孕妇后，在妊娠初期，孕妇由于呕吐等原因一般进食很少，这就意味着孕妇对于营养物质的摄入及吸收就会受到十分大的影响。而燕窝的日均摄入量不多，每天只需食用1-2调羹，其所能提供的营养就能等于或大于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

当然，燕窝富含唾液酸，能有效促进宝宝的大脑发育，宝宝反应灵敏、更机智、提高智力和记忆力。同时燕窝促进宝宝新陈代谢提升免疫力。

所以说，品食燕窝是孕妇补充营养的不二选择。

第四时期：产后期

  当孕妇分娩后，既要要缓解哺育孩子的疲劳，又想要做回怀孕前的窈窕淑女，可以通过进食燕窝来补充和吸收营养。如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身。燕窝里含有丰富的活性蛋白，是[较]佳的[自然]滋补食品。

第五时期：更年期

  当女性进入更年期后，由于子女的教育问题，柴米油盐的各类问题，使得自己经常会烦操不安，失眠多梦，皮肤也会渐渐地失去迷人的光彩。女士开始变老了。此时，只要女性常食燕窝，就可以延缓衰老。

  燕窝之所以可以有效地减缓衰老的，因为燕窝含有表皮生长因子(简称EGF)。

  EGF能促进表皮组织上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的生长、分裂，加快新陈代谢，增强其表皮细胞活性，从而使细胞保持质与量的完善，使皮肤皱纹消失，显示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美。促进细胞新陈代谢(抗衰老)：

  EGF能够促进细胞的增殖、分化。同时遏制衰老基因的表达。EGF从根本上改变皮肤细胞构成，降低皮肤细胞平均年龄，令肌肤光洁靓丽。

  所以，更年期的女性可以吃燕窝重拾肌肤美丽的光彩。

第六时期：老年期

伴随女性年龄的增长，老年人的抵抗力会逐渐变弱，骨骼肌会因缺钙而变得越来越脆弱。吃燕窝就对老年人很有好处啦。

科学家们从燕窝中提取出一种能够促进有丝分裂的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，

能促进T细胞或B细胞分裂。而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种物质，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

[自然]的燕窝富含活性钙，能给老年人补充钙质，为老年人提供优质及易于吸收的钙质。

因此，老年人常食燕窝不仅可以增强抵抗力，而且可以补充钙质。

通过对本文的阅读，各位女性朋友们已经是不是有点情不自禁地想吃燕窝了呢？小编相信如果各位女性朋友长期食用燕窝，会使女人增加自信，由内而外释放女性独有的魅力。

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