孕期[较]痛苦的一件事就是孕吐，特别是孕早期很多妈妈都受孕吐的困扰，严重的吃什么吐什么，不仅是生理上的遭罪，更重要的是吃不下东西就补充不了充足的营养，对孕妇正常的生命活动和胎儿的生长发育是不利的。燕窝作为孕期滋补品，孕期食用不但可以增强营养，还对孕期的一些不适起到一定作用。

孕妇出现孕吐的时间大多数在孕早期（怀孕第六周以后），由于体内激素发生变化，很多孕妇会出现恶心、呕吐、厌食、头晕、乏力等早孕反应，知道淮月三个月以后症状会减缓，但因为生理结构不同，也有人整个孕期都没有出现或一直在吐的情况，但比较少。

燕窝补中益气，滋阴润燥具有养颜美容的功效，而且燕窝本身的味道很淡，不易引起孕吐，而且燕窝中富含丰富营养，每次食用量不多就能补充充足的营养，燕窝入胃经，减缓胃酸上返，缓解孕吐。

孕妇在孕早期食用燕窝在一定程度上缓解孕吐，除此还具很好的滋补效果。燕窝是滋补食材，富含活性蛋白、纤维素、矿物质和生物活性物质可以和中开胃，燕窝酸又称唾液酸，是胎儿大脑发育、免疫系统完善的重要成分，所以现在有很多家庭为了孩子以后更聪明健康都吃燕窝。

但燕窝的价格不便宜也可以说有点贵，孕妇在服用燕窝的时候也要注意用用量，吃得太多营养过剩不被消化吸收，尤其是孕后期补得太过会导致胎儿过大，不好生产，所以孕吐不能全靠燕窝，还可以吃一些别的食物，苏打饼干、生姜、蜂蜜、乌梅肉、陈皮、雪梨等。

孕早期吃燕窝是没有问题的，而且吃燕窝可以在一定程度上保护并调养脾胃，对于孕吐具有一定的改善作用 , 还能为你母体胎儿提供充足营养。

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