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立燕优品燕窝桃胶皂角米的减肥吃法,不用担心变胖啦

 桃胶、皂角米都是近些年很火的养生食材,还有将二者与燕窝相搭配在一起,据说有很好的美容养颜功效,当然了为了追求好身材,女性真的是无时无刻都在减肥的路上,那么燕窝桃胶皂角米怎么吃不长肉还利于减肥呢?

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燕窝的中含有燕窝酸和EGF表皮生长因子,能促进新陈代谢能力,起到调节内分泌的作用,所以吃燕窝是可以减肥的,而桃胶中含有的物质不饱和脂肪酸及多种单糖,对于血糖的控制以及降血脂都有帮助,还能起到润肠通便的效果。

燕窝性温属平,其绝大多数食材搭配起来并不冲突,所燕窝、桃胶和皂角米是可以在一起炖煮的,还能兼顾三者的恭喜,所以燕窝桃胶皂角米一起炖着吃能减肥。

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燕窝桃胶皂角米该如何炖呢?主要注意以下几个步骤:

1、干燕窝用冷的纯净水浸泡3-4小时至燕窝泡发,浸泡过程中可以多换几次水,泡好的燕窝撕成条,用镊子挑出杂毛和杂质,清洗干净;

2、桃胶用水浸泡,脱去外层的杂质,捞出备用,将皂角米用温水浸泡;

3、锅内烧水,放入桃胶和皂角米一起炖煮,煮熟后捞出;

4、将处理过的燕窝放入炖盅内,加入适量的纯净水,隔水小火炖煮20分钟;

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5、煮熟的桃胶皂角米一同放入燕窝盅内,一起继续炖煮10分钟即可。

燕窝桃胶皂角米的做法还是很简单的,而且烹饪方法只是炖煮,失败的可能性可少。不过燕窝桃胶皂角米虽然是和减肥的人吃,不过以下几种人群却不适合:

1、痰湿停滞及有表邪者慎食,燕窝中含有的胶质是非常丰富的,而食用燕窝桃胶皂角米的时候,一定要注意祛痰。

2、过敏体质者不宜食用燕窝桃胶皂角米窝,否则容易引起皮疹、哮嘴等过敏症状。

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3、孕妇及产妇可适量食用燕窝桃胶皂角米,要注意用量。

4、服用红霉素及四环索族药物时进食燕窝桃胶皂角米。服以上药物时食用容易破坏食物的营养成分又降低药物的疗效。

燕窝的减肥吃法还是有很多的,如果真的是以上几种人群可以试试别的做法,安全健康最重要。





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