天气越来越热了，炎热的天气中连食欲都下降很多，以往[较]爱的麻辣烫等热气腾腾的人气外卖，现在一点也不想吃，甚至油腻i点的外卖都不想吃。这样的天气中，燕窝都不想吃。

可千万别将燕窝停了，燕窝需要长期坚持吃，今天就分享几种水果燕窝的做法，冰冰凉凉，很适合夏天食用。

木瓜燕窝

原料：燕窝、木瓜、鲜奶

做法：1、干燕窝纯净水泡发，去毛撕成条备用；

2、处理好的燕窝放入炖盅，加入适量的纯净水，隔水小火炖30分钟，出锅后晾凉放冰箱冷藏备用；

3、木瓜去盖挖球，牛奶煮沸晾凉，将木瓜球、牛奶、燕窝混合在一起即可。

苹果燕窝

原料：燕窝、苹果、冰糖。

做法：1、干燕窝纯净水泡发至松软呈半透明状，将燕窝沿着[自然]的纹理撕成条，然后用镊子挑去绒毛，清洗干净；

2、燕窝放进炖盅，加入纯净水，隔水小火炖煮30分钟，出锅前5分钟加入冰糖，燕窝晾凉备用；

3、冷藏后的苹果洗净，去皮切块，和酸奶一起与燕窝拌匀。

猕猴桃燕窝

原料：猕猴桃、燕窝、猕猴桃酱

做法：1、干燕窝泡发处理干净，隔水小火炖煮，出锅后晾凉备用；

2、晾凉后的燕窝和猕猴桃酱搅拌均匀，加入切好的猕猴桃块。

草莓燕窝

原料：燕窝、草莓、冰糖。

做法：1、燕窝泡发挑去绒毛，泡发时注意换水；

2、处理干净的燕窝倒入炖盅，隔水小火炖煮30分钟，冰糖在出锅前5分钟；

3、燕窝晾凉，加入草莓和牛奶拌匀，即可享用。

香蕉燕窝

原料：燕窝、香蕉、牛奶。

做法：1、干燕窝纯净水泡发3-4小时，去毛撕成条备用；

2、燕窝放进炖盅，加入适量的纯净水，盖上盖子，小火炖煮30分钟；

3、煮好的燕窝中加入切好的香蕉片，倒入牛奶搅拌均匀即可食用。

因为天气炎热，所以燕窝在炖煮好之后可以放进冰箱冷藏，口感会更好，而且可以一次炖煮5到7天的燕窝，在做的时候直接从冰箱里拿出来就可以做了很方便，脾胃虚寒的人，

如果脾胃虚寒，刚炖好的燕窝网可以晾至室温食用，或者刚从冰箱拿出来的燕窝加入温牛奶拌匀。

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