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立燕优品:燕窝和水果这样吃,比水果捞好吃一万倍

 天气越来越热了,炎热的天气中连食欲都下降很多,以往最爱的麻辣烫等热气腾腾的人气外卖,现在一点也不想吃,甚至油腻i点的外卖都不想吃。这样的天气中,燕窝都不想吃。

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可千万别将燕窝停了,燕窝需要长期坚持吃,今天就分享几种水果燕窝的做法,冰冰凉凉,很适合夏天食用。

木瓜燕窝

原料:燕窝、木瓜、鲜奶

做法:1、干燕窝纯净水泡发,去毛撕成条备用;

2、处理好的燕窝放入炖盅,加入适量的纯净水,隔水小火炖30分钟,出锅后晾凉放冰箱冷藏备用;

3、木瓜去盖挖球,牛奶煮沸晾凉,将木瓜球、牛奶、燕窝混合在一起即可。

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苹果燕窝

原料:燕窝、苹果、冰糖。

做法:1、干燕窝纯净水泡发至松软呈半透明状,将燕窝沿着天然的纹理撕成条,然后用镊子挑去绒毛,清洗干净;

2、燕窝放进炖盅,加入纯净水,隔水小火炖煮30分钟,出锅前5分钟加入冰糖,燕窝晾凉备用;

3、冷藏后的苹果洗净,去皮切块,和酸奶一起与燕窝拌匀。

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猕猴桃燕窝

原料:猕猴桃、燕窝、猕猴桃酱

做法:1、干燕窝泡发处理干净,隔水小火炖煮,出锅后晾凉备用;

2、晾凉后的燕窝和猕猴桃酱搅拌均匀,加入切好的猕猴桃块。

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草莓燕窝

原料:燕窝、草莓、冰糖。

做法:1、燕窝泡发挑去绒毛,泡发时注意换水;

2、处理干净的燕窝倒入炖盅,隔水小火炖煮30分钟,冰糖在出锅前5分钟;

3、燕窝晾凉,加入草莓和牛奶拌匀,即可享用。

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香蕉燕窝

原料:燕窝、香蕉、牛奶。

做法:1、干燕窝纯净水泡发3-4小时,去毛撕成条备用;

2、燕窝放进炖盅,加入适量的纯净水,盖上盖子,小火炖煮30分钟;

3、煮好的燕窝中加入切好的香蕉片,倒入牛奶搅拌均匀即可食用。

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因为天气炎热,所以燕窝在炖煮好之后可以放进冰箱冷藏,口感会更好,而且可以一次炖煮5到7天的燕窝,在做的时候直接从冰箱里拿出来就可以做了很方便,脾胃虚寒的人,

如果脾胃虚寒,刚炖好的燕窝网可以晾至室温食用,或者刚从冰箱拿出来的燕窝加入温牛奶拌匀。





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