孕晚期胎儿基本发育完成，肚子也很大很重，会压迫肠胃等器官，导致胃口下降，虽然此时对于营养的需求不像前两个时期那么大，但也有营养需求，今天就分享几道孕晚期开胃食谱，希望各位准妈妈能以饱满的精神迎接宝宝。

醋熘土豆丝

原料：土豆、植物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片。

做法：1、土豆削皮洗净，切成细丝放进凉水中浸泡3分钟捞出控水，既能洗掉淀粉又能防止氧化；

2、有过烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将土豆丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出锅。

黄鱼豆腐

原料：黄鱼、豆腐。

做法：1、处理好的黄鱼放在盆中浇上酱油腌一下；

2、葱切段姜切片，香菜洗净切末，豆腐切成丁；

3、热锅加油烧热，将黄鱼连尾放进，煎到两面发黄时盛出；

4、再次倒油，油热倒入葱，姜炸锅，再把黄鱼放进，加入料酒，白糖，酱油和清水烧开；

5、移到小火上煮10分钟，再移到大火上，加入豆腐，盐和水，烧半分钟，放入味精，再烧两个滚。

6、同时在汤盆中放上醋，香菜末，青蒜段，随即把烧好的黄鱼，豆腐等，连汤倒进汤盆中即成。

清炒绿豆芽

原料：新鲜绿豆芽、植物油适量。

做法：1、将新鲜绿豆芽洗净备用；

2、将炒锅烧热后加入植物油，待油热后放入新鲜绿豆芽，略煸炒后加入食盐，味精翻炒几次即可。

桂花蜂蜜燕窝

原料：干燕窝、桂花、蜂蜜。

做法：1、桂花洗净，加入适量的食盐和蜂蜜腌渍40分钟，燕窝用冷的纯净水涨发备用；

2、涨发的燕窝撕条，放入炖盅，隔水炖煮30-40分钟后，与桂花蜂蜜搅拌均匀即可。

冬瓜海鲜卷

材料：冬瓜、鲜虾、火腿、香菇、芹菜、胡萝卜各25克、水淀粉、盐、味精、白糖各适量。

做法：1、将冬瓜洗净，切薄片，鲜虾洗净剁蓉，火腿、香菇、芹菜、胡萝卜洗净切条待用；

2、将冬瓜片用滚水烫软，将虾蓉、胡萝卜条、芹菜条、香菇条分别在沸水中烫熟。

3、将除冬瓜外的全部材料拌入盐、味精、白糖，包入冬瓜片内卷成卷，刷上食用油，上笼蒸熟取出装盘，菜汤用水淀粉勾薄芡淋在表面即可。

在孕晚期燕窝的使用量也可以适当地减少一些，隔天吃一次也可以，但不能吃得太多避免胎儿太大和过度肥胖。

孕妇晚期注意临产前饮食清楚了孕晚期适合搭配燕窝吃东西后，下面将具体介绍一下孕妇晚期的几点注意事项：少食多餐、营养丰富但脂肪含量小的食物。

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