经常看到很多明星看上去的年龄要比实际年龄小好几十岁，但是皮肤看上去依旧水嫩光滑有弹性，皮肤好真的是加分项，看上去也更干净。都说燕窝具有非常好的美容功效，很多明星也纷纷说自己有吃燕窝保养皮肤的效果，吃燕窝真的会让皮肤变好吗？

燕窝中含有可以促进细胞分裂的成分——表皮生长因子，在促进细胞再生的同时增强肌肤屏障的免疫能力，增强对于x光和其他辐射的低于能力。无处不在的手机电脑辐射和阳光中的紫外线都会加速皮肤的老化，吃燕窝对皮肤有什么改变呢？

抗氧化防衰老

表皮省生长因子能够促进多种细胞的生长、分裂，加快新陈代谢，增强其表皮细胞活性，保持细胞的质量是皮肤富有弹性，除此以外，表皮生长因子能够使成熟细胞逆分化形成“干细胞岛”，遏制衰老基因的表达，起到抗氧化抗衰老的效果。

修复肌肤屏障、淡化皱纹

表皮生长因能够促进真皮层内纤维母细胞的增殖，修复老化的胶原纤维与弹性纤维，是机体合成和分泌更多的胶原蛋白、透明质酸等大分子，促进成纤维细胞、表皮细胞代谢、增殖和生长，增强细胞功能，激活老化细胞的再生，加速细胞的新陈代谢和更新，快速代谢老化角质，修复断裂的浅表皮成纤维细胞。

同时，吃燕窝还能改善皮肤的微循环，为细胞提供良好的营养环境，维持一定量的皮肤脂肪，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹。

淡化色斑

女性过了25岁或者怀孕后极容易色素沉着，产生色斑，主要是因为代谢减慢，皮肤中的色素含量增多，燕窝中的表皮生长因子可通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量，促进皮肤微循环，提供充足营养，防止代谢产物淤积，有效改善皮肤色泽，有效减少黑色素的沉积，起到美白淡斑的作用。

滋润补水

皮肤缺水会出现很多皮肤问题，例如：干燥起皮、泛红、水油失衡，所以皮肤补水要重视。表皮生长因子能促进细胞外透明质酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分。皮肤的补水效果强可以让肌肤滋润散发活力。

总的来说，吃燕窝可以使皮肤变好，主要的原因是因为燕窝中含有表皮生长因子，可以强烈刺激细胞再生、分裂、促使组织重建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老。而且长期吃燕窝还有助于调理身体机能、提高免疫力。

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