现在生活好了之后，怀孕饮食更是讲究，以前怀孕的时候要吃饱，现在怀孕要吃的营养健康，怀孕后都会吃一些滋补品，燕窝成了现在很多人的选择。但是又有一种说法：燕窝就是交智商税，燕窝的营养价值和鸡蛋是一样的。很多人一看就有些迟疑，这燕窝怀孕该不该吃啊？
先来看一看燕窝的营养和鸡蛋的差距有多大：
燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物、钙、铁、磷、钾、钠等矿物质元素以及丰富的生物活性因子，尤其是燕窝中含有丰富的EGF和燕窝酸，蛋白质、碳水和矿物质等在鸡蛋等食物中是很常见的，但是燕窝酸和表皮生长因子确实鸡蛋等食物中所远远不及的。
在所有已知食物中，同等质量下燕窝盅唾液酸的含量是[较]高的。如果只对比唾液酸的含量，1克燕窝相当于40个鸡蛋。唾液酸对神经发育、提高免疫力，尤其是脑神经发育的重要时期都有非常重要的作用。
当让光从营养来看燕窝的作用还不是很清晰，还是来看一看我国中医对燕窝有什么独到的见解吧！
清初中医名家汪昂在《本草备要》记载：燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽。补而能清，为调理虚劳之圣药。一一切病之由于肺虚而不能肃清下行者，用此皆可治之。张璐《本经逢原》记载：燕窝，甘平无毒，能金水相生，肾气上滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之[较]驯良者。惜乎本草不收，方书罕用，今人以之调补虚劳，咳吐红痰，每兼冰糖煮食，往往获效。然惟病势初浅者为宜，若阴火方盛，血逆上奔，虽用无济，以其幽柔无刚毅之力耳。
中医认为，燕窝味甘性平，归肺、胃、肾三经。滋阴润燥、补肺养阴，孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
所以孕期吃燕窝可不是交智商费，相反孕妇在孕期吃燕窝是可以在一定程度上起到滋补功效的，而且是具有安胎、补胎的功效的。
孕期吃燕窝不仅可以改善妊娠反应、安胎补胎、为孕妇和孩子提供丰富的营养，还追重要的是能够促进胎儿的智力和视网膜的发育，完善胎儿的免疫系统发育。孕期食用燕窝还能改善孕期的肌肤问题，预防妊娠纹和妊娠斑的出现等等。
孕期吃燕窝可不是交智商税，孕期吃燕窝具有一人吃两人补的功效哦！
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