为什么说母爱是伟大的，父爱是沉默的。

女人怀胎像是在鬼门关走了一趟，到底有多受罪，也是妈妈才可以感受得到吧！

当准妈妈是一件特别神圣幸福的事情，可是回想怀孕的时候，却又是一件很坑的事情……

要忍受孕吐，感觉整个肚子被掏空，却还是吃不下东西；会腰酸背痛腿抽筋；挺着个大肚子走路都困难；病了也不敢吃药；还要时刻担心妊娠纹、妊娠斑或身材走样……

这不，近日就有一位女生在网上晒了她怀孕前后的可怕变化，简直判若两人，看完真的是实力扎心了。

怀孕前小仙女一枚

可这怀孕后……

这组图引起了不少孕妈们的强烈共鸣，都说这怀孕就堪比整容。有的人会说：没事，忍忍就过去了。但忍忍就能过去吗？

厌恶呕吐、食欲不振、乏力失眠、……这些妊娠反应忍一忍是过去了，但是你却疏忽了一个问题，身材会严重走样、妊娠纹爬满肚子、斑点皱纹等通通出现……这些可不是忍忍就能过去的。

可孕期也并非是又丑又胖，挺着大肚子还不掉颜值的人也很多啊：

世界小姐

孕期依旧依旧美艳如初，完全被这个颜值高、气质好的孕妈妈所吸引~

怀孕八个月Angelbaby到处宣传新片《摆渡人》，气色超好，肚子圆滚滚的，可双腿依旧细到没朋友~

还有网红雪梨，怀孕7个月的她已经肚大如箩，却依然十分少女，皮肤也超好~

如果孕期不注重日常的保养，能保持成这样？

和普通人相比，准妈妈的肌肤问题会更敏感更脆弱，免疫力也会降低很多。因此，在孕期更需要注重保养和滋补。

而燕窝里面还有丰富的蛋白质，是一种营养价值非常高的补品。在怀孕期间，准妈妈吃点燕窝是非常有好处的，不仅可以让自己的体质变得更好，同时也能提高肚子里面胎儿的抵抗力。

从张梓琳到Angelbaby再到雪梨，她们无一不是通过瑜伽、健身来维持自己的身材，吃燕窝来达到孕期的滋养。

分享一组适合孕妇吃的燕窝美食食谱！

大家都知道，怀孕之后，孕妇吃燕窝对孕妇本身及胎儿都有很大的保健作用，但很多孕妇在孕期口味会有点挑剔，受不了燕窝的口味，其实我想说燕窝的吃法并不只是冰糖燕窝啦。其实，燕窝的吃法有好多好多种，这里，介绍孕期的几款食谱。

红枣百合燕窝

分别选用红枣、百合，一瓶70g的即食燕窝（干燕窝含量2.5~5g），这是量是[较]好的，太多了的话，我们吸收不了，会造成浪费。

这个红枣百合燕窝非常适合怀孕前期吃，可以减轻孕妇的妊娠反应。可以说是非常值得入手的一道美食了！

核桃露燕窝

怀孕中期，孕妇的免疫力和宝宝的脑部发育很重要，核桃能补脑，燕窝与牛奶中都有大量的蛋白质，能够补满足孕妇在这方面的营养供给。

所以选用核桃，牛奶，一瓶70g的即食燕窝（干燕窝含量2.5~5g），这是量是[较]好的，太多了的话，我们吸收不了，会造成浪费。

燕窝小米粥

小米粥，属于比较清淡一些的食物了，你们应该猜出来了，这个就是适合产后食用的小米燕窝粥，产后呢，孕妈妈身体会比较虚弱，但是需要进食营养，不能进补太过于辛辣，油腻的食物，只能吃一些较为清淡的饮食。

所以小米燕窝粥在产后吃是非常好的！

牛奶花生燕窝

大家应该都知道，花生催乳的效果非常好，各种月子餐上总有花式的身影，哺乳期的妈妈多吃牛奶花生燕窝有利于乳汁分泌哦。

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