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立燕优品:吃燕窝抓住这个黄金时间,效果翻倍

 有人说,吃燕窝是对美最好的投资!

有人说,坚持吃燕窝不会畏惧时光!

时光流逝,岁月的痕迹不停留

就是形容吃燕窝的效果!

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但你真的会吃燕窝吗?

燕窝什么时候吃才能效果更好呢?

面对这些来自灵魂深处的拷问,是不是有点慌张了?没关系,今天,小编就给大家科普下吃燕窝的黄金时间。

最佳吃燕窝的时间

早上空腹吃燕窝,效果最好。

中医认为早晚空腹吃燕窝也更有利于营养的吸收!尤其是早上空腹吃的时候,食物已经基本消化了,身体处于最放松的状态,燕窝刺激胃液的分泌,引起胃的蠕动,胃黏膜供血多,具备使营充分吸收的条件,能迅速发挥营养效能。

饭前两小时和饭后两小时也是吃燕窝的好时机,同时燕窝入胃补中,它能调节胃的消化和肠道吸收

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中午空腹服用,养阳护心

燕窝不含脂肪和胆固醇,富含优质蛋白质,特别适合心脑血管疾病患者,体质阴虚者也可选择(11:00-13:00)空腹食用,起到养阳护心的作用

晚上临睡前食用,加强身体修复

从养生保健角度看,(21:00-23:00)是人体细胞休养生息、养元气、肌体修复的时段。也是护肤养颜的最佳时间,晚上临睡前食用燕窝,可以搭配牛奶,既有利于营养物质的吸收,它还可以帮助你入睡,让你甜甜入梦,做个睡美人。

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吃燕窝的最佳周期

建议每天吃一次或隔一天吃一次燕窝,成人推荐的干燕窝含量为3-5克。

从人体吸收代谢分析,滋补食养对身体的改善,是一个循序渐进的过程,一个月是一个基本的代谢时间,一个季度是一个深层代谢的时间,一年是形成良好抵抗力的周期,因此,建议燕窝至少要吃1个月以上。

一个月,上呼吸道、肺部和皮肤会有轻度改善

一个季度之内会有明显改善

一年后,机体就会形成良好的抵抗力和皮肤状态

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吃燕窝的最佳年龄

吃燕窝的最佳年龄是“当下”,想要冻龄保养效果好,一定要尽早吃燕窝,就比如苹果一样,新鲜的时候放进冰箱里面,他就会保持新鲜,烂了才放进去,那时候就没用了。

燕窝除了强大的美容功效以外,更重要的是,燕窝性平味甘,不会因为太多温补或寒凉而对身体造成伤害,适用范围广,老少皆宜,润肺润燥,和胃保肝,能有效提高免疫力和记忆力。

《本草纲目》记载:“燕窝甘淡平,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用此皆可治之。”

吃燕窝贵在坚持!坚持至少3个月,切忌避免三天钓鱼,两天晒网,同时,告别麻辣、油腻、烟酒,不然也会影响燕窝的效果哦!





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