现今，随着科技的进步，经济的发展，越来越多的人开始注重养生和保健。对于上火，也是许多人所避忌的。

上火，容易造成喉咙疼痛，严重而言还会导致声音沙哑。因此，很多人选择食物的时候都会考虑上火问题。

如果有人问到，吃什么会导致上火呢？十有八九的朋友都会不假思索地回答：滋补的食物、食品呗。由于刻板效应，作为滋补圣品的燕窝也毫不例外地被贴上了易造成上火的补品。

然而，事实真的如此吗？其实不然。

《萃金裘百草述录》记载“常服如燕窝等平淡清补、益阴养肺之品或能裕阴而摄阳，不致壮火食气。”

自古以来，中医都认为燕窝是平性食物。燕窝性平味甘，属于平和补品，春夏秋冬皆可食用。

因此，吃燕窝不会导致上火。

写到这里，有的朋友可能会问：那吃燕窝会加重上火的程度吗？上火了还可以吃燕窝吗？

当然可以~\(≧▽≦)/~啦啦啦。

“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”——《本草求真》

通过古籍我们可以知道，燕窝不仅补不致燥，而且润不致滞。上火的朋友只要适量地食用燕窝，是不会加重上火的程度的。

吃燕窝不仅不会上火，而且男女老少皆可食用哦。

女性常食燕窝可以美容美颜。

爱美之心人皆有之。所以，滋阴养颜的燕窝也是女性所喜爱的。长期食用燕窝，可保养女性肌肤，滋润皮肤，使其富有弹性，也可以减少脸部皱纹，使女人增强自信，由内而外释放女性独有的魅力。燕窝的补血活血对于经期不适的妇女也有良好的疗效。

男性常食燕窝可以重拾健康。

随着日益加快的生活节奏，上班一族的工作压力越来越大。尤其是男性，来自车贷、房贷等各种压力，快被压得喘不过气了。此时，如果来一碗益气补脾的燕窝，顿时会使人精神饱满，缓解压力、消除疲劳。

儿童常食燕窝可以提高思维。

儿童吃燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，增加抵抗力，还可以促进脑部的发育，令思维更加敏捷。孩子的智商和成绩都上去了，妈妈再也不用担心小孩的学习啦。

老人常食燕窝可以增强抵抗力。

俗话说：“年纪大，机器坏”。这俗语虽然通俗易懂，但是一针见血。中老年人伴随着年纪的增加，随之而来的是思维反应日趋迟钝，体能体质不断下降。

 父母辛苦了一辈子，作为子女如果送上燕窝给爸妈，无论是精神还身体上对他们都是莫大的关心！很多中老年人正处于体质下降的阶段，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。

老人吃了燕窝身体棒，在外打拼的儿女无需担心父母的身体状况，安心工作。也是好事成双。

总体来说，吃燕窝不会导致上火，各位朋友无需过分担心，放心吃就好了。而且燕窝的适吃年龄也很广泛，可以一家人开心地品尝。

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