燕窝是补的，但是和其他补品不同，大家都知道产后伤元气需要服用补品补身体，但是大家知道吗，即使如此也不适合服用太多的补品，身体会承受不住，流鼻血上火等等，而燕窝不同，燕窝是温和的，滋补、滋阴，不用担心这些问题
燕窝能有助于我们补充所需的营养，对于孕妇、小孩、产后恢复都有着一定的好处，孕妇服用有着一人吃二人补的作用，对孕妇胎儿都有着一定的好处，促进胎儿的成长发育，小孩成长期也有助于其生长发育
滋阴润肺：燕窝有着滋阴的作用，有助于滋阴润燥，润肺止咳化痰等功效，对于一些身体比较燥，长期咳嗽、肺炎的有着很好的调理作用，对于一些长期吸烟的烟民对肺有一定的伤害的也可以服用，有一定的好处
美容：滋润皮肤，改善肤质，而且燕窝里面含有的胶原蛋白也有助于紧致肌肤，缓解皱纹的滋生，还有助于活气血，脸色红润健康，缓解衰老的速度，还有着美白祛斑的功效，有着美容的效果
养胃：燕窝补虚养胃、止胃寒性、呕吐;一些人肠胃不好，胃胀气、呕吐、反胃、干呕等可以服用燕窝调理养胃
燕窝对我们身体有着很大的好处，有着很好的滋补作用，和其他补品不同，温和滋补，不怕太补而流鼻血上火，但是我们服用的时候也有一些事项是需要注意一下的
我们服用燕窝讲究的是“以清配清，以柔配柔”我们服用的时候，可以加入一些红枣枸杞、雪耳、莲子等等，但是不要服用一些辛辣油腻刺激的食物，茶叶和药物也不行，茶叶里面含有的茶叶酸和药物里面的一些激素成分等都会影响燕窝的效果
四个月以下的小孩不能服用，四个月以下的小孩还未发育完全，还不具备咀嚼能力，等宝宝四个月以上了，开始食用辅食就可以服用燕窝了
每天服用三到五克的燕窝即可，服用过多会导致消化不完，也是没有好处的，宝宝更应该在此分量下适当的减少
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