可是燕窝并不慢啊，

30天一样收获奇迹！

 

美容SPA做一次有效果吗？

是不是只管24-48小时？

甚至一次也没效

 

美白丸、抗糖丸、胶原蛋白吃一次就有效果吗？

是不是需要15-90天？

 

代餐粥吃一次就有效果吗？

是不是需要15-30天？

 

减肥药吃一次有效果吗？

是不是需要15-30天？

 

面膜做一次有效果吗？

是不是三天不敷又出干纹？

 

面霜涂一次有效果吗？

是不是要30天？

 

精华涂一次有效果吗？

是不是要30天？

 

 

 

燕窝会不会见效太慢？

一

 

综上所述，如果你还说燕窝见效慢，那肯定是你没有坚持！

 

燕窝虽好，但重在坚持，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，滋补养生品也一样，讲究循序渐进。但即便如此，“多久见效”依然是很多人[较]关心[较]常问的问题之一。

 

首先，燕窝里的营养物质都是纯[自然]的，相比药品和化妆品，见效会相对较慢，但对人体是由内而外潜移默化的影响，所以坚持食用的时间越长，效果越明显。其次，根据吃燕窝的需求不同，见效时间也不相同。

 

改善皮肤

3个月以上效果明显

 

吃燕窝[较]直接的效果就是皮肤变好，当然这也是[较]快的。还有一般人体皮肤的“代谢周期”为4-6个月左右，而燕窝中有促进细胞分裂激素和表皮生长因子，可以促进表皮细胞的分裂和再生，会适当加快皮肤细胞的更新速度。

 

所以一般坚持食用燕窝3个月左右，慢慢的会在皮肤上看到效果，例如皮肤更紧致水润，痘痘肌肤会感觉少了，痘印和疤痕明显变淡等。

 

 

 

孕妇

1年左右效果明显

 

很多孕妇都会选择在孕期吃燕窝，但她们不是很清楚哪个阶段吃才[较]有效果，一般是在备孕时候开始吃，比孕期才吃燕窝效果要好很多，也就是我们常说的，一人吃两人补。

 

怀孕期间，孕妈们比较常见的情况是免疫力变弱，容易生病，气色不好，还因为大补容易发胖，产后身材很难恢复等。根据很多吃燕窝的孕妈反应，她们从备孕开始吃燕窝，在怀孕期间，身体比怀孕之前更健康，气色更好了，而且也没有出现妊娠纹，宝宝出生后生病少，皮肤又白又嫩。

 

 

 

长期吸烟者

3-12个月效果明显

 

润肺是燕窝的经典食效，为历代医方医书所首肯。《本草再新》记载燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。《本草从新》记载燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。

 

改善体质

长期服用

 

《本草从新》中记载：“燕窝为调理虚损痨瘵之圣药”，有滋阴润燥，补肺养阴，补气调虚的功效，长期吃燕窝也能改善体质，而这种效果因人而异，由消化、吸收等很多因素共同决定。

 

 

 

如何选择干燕窝的用量

二

 

经济型的用量

 

每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）

 

适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。

 

标准型食量

 

每月90-150克（3-5克/次，每天1次）

 

适用人群：中年，吸烟，长期电脑工作，长 期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢 复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，针对列年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，长豆，无名肿毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。

 

 

 

辅助理疗量

 

每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次）

适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。

 

温馨提示：称干品定量不如直接炖好后用勺去定量来的简单准确，炖好的燕窝一勺约为干品一克，有失眠现象的人燕窝要在睡觉前1个小时以上用用。孕妇4个月后应加量。

 

 

 

坚持用燕窝的功效

三

 

1 美容基因

能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，是皮肤变得光滑有弹性。

 

2 对呼吸系统疾病的治疗作用

燕窝对呼吸系统（古时称为肺系）疾病的治疗作用。另外，对于有吸烟不良嗜好的人来说，燕窝是不可多得的“洗肺”佳品。

 

3 强心，降压作用

燕窝的提取物有强心的作用。而且，从一定的计量开始，它就显示出降血压的作用，并且是特定的作用于舒张期血压，也就是常说的低压。有高血压的朋友都知道，相对而言，收缩压的降低要更难一些。

 

 

 

4 抗氧化，防衰老

[较]新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期实用可以达到延缓衰老的目的。燕窝及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在预防衰老方面有很强的对抗性，因此也具有非常神奇的功效。

 

5 孕产期保健佳品

孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更加强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，又要恢复生产前的窈窕身姿，燕窝是[较]佳的[自然]滋补品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。

 

6 抗衰老，改善血液回圈

对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰老有明显疗效。

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燕窝为保健品，短期内看不出明显功效，有条件的话，[较]好长期或经常服用。它不含激素，见效慢，和食量规律有关：一般可以坚持3-5克量的范围，隔一天吃一次，早起空腹或者晚上睡前吃，每月中断不超过5天的朋友里，百分之90以上在3个月内会有不同方面效果反馈，有的人皮肤滋润、有的很少生病、有的是精力充沛、很多反应燕窝能促进新城代谢，减少便秘，还有的反应睡眠变好。