燕窝大家都不陌生，有着滋阴润肺、滋阴养颜的作用，增强体质、抵抗力，美容养颜等，孕妇小孩都能服用的[自然]补品
但是有的人服用燕窝见效特别快，效果也特别好，但有的人却是相反的，有的甚至说没有效果这是为什么呢?
1体质问题
有的人是易吸收的体质，吸收好，效果好，有的则是不吸收体质，服用效果就会比较差，当然我们生病的时候服用燕窝也会影响其效果
2、服用方法的原因
燕窝讲究少量多吃，不是说一下子服用很多的燕窝这样效果了就会好，燕窝温慢而调。每天服用三到五克的燕窝即可，一下子服用太多吸收不了也是没用，饭前空腹服用有助于吸收
3、不懂得坚持
服用燕窝坚持是非常重要的，每天服用一点点坚持，慢慢的把身体调理好了，才能起到好的效果，不坚持是没有效果的
4、食材的搭配
燕窝讲究的是以清配清、以柔配柔，就不要搭配一些辛辣刺激的食物，服用燕窝前后两个小时不要抽烟喝酒、吃药、和茶叶等都会影响燕窝的功效
我们可以搭配些红枣枸杞、宝恶化、雪耳等温和的食材
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