[较]近很多人怀疑燕窝的功效，说燕窝是夸大其成，没有什么作用？其营养成分还不如鸡蛋，真的是这样吗？

燕窝里面含有着丰富的燕窝酸和蛋白质、胶原蛋白等等，还有微量元素：钙、磷、铁、钠、钾

还有助于滋阴润肺，滋阴养颜，增强我们的体质，补充所需营养，润肺止咳化痰，美容养颜等功效

孕妇服用更有着一人吃二人补的功效，还能有效的预防妊娠纹

另外《本草纲目》曾记载，“燕窝甘淡平，大养肺阴，止咳化痰，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”

由此可知燕窝的功效不是吹出来的，如果说没有效果那可能与你的服用方法有关，服用燕窝每隔两三天或者每天服用三到五克的燕窝

坚持三个月以上，效果就能明显的感觉的到，所以说没有效果是不存在的

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