燕窝虽然性情温和，男女老少都能吃，但是也不是随便吃的

四个月以下的婴儿是不能是燕窝的，因为这时候婴儿还只能喝一些液体，还不具备咀嚼能力，身体也没发育完全，是不能吃燕窝的

等四个月以上的时候开始服用副食了，就可以吃燕窝了

另外燕窝[较]起码要隔一天吃一次，[较]好就每天吃，不然三天打鱼两天晒网，隔十几二十天吃一次，是没有效果的

感冒发烧的时候也尽量不要燕窝，因为这时候吸收能力较差，这时候吃燕窝会影响燕窝的功效

对蛋白质过敏的人也尽量不要吃燕窝，里面含有的蛋白质可能会导致过敏

燕窝空腹吃有助于消化，但是吃燕窝前后不要吃一些辛辣刺激、酸性的食物会影响燕窝的功效，茶叶和药物也是一样，[较]好与燕窝隔开两个小时吃

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