不知道大家有没有这种想法，对身体好的东西，多吃点总是好的，然后就大量的进食，如果有那你打开进来就对了，接下来为了你的钱包跟健康，我要帮你打消这种念头

所有的补品包括保健品都是以温慢而调为主，就拿补血活血的补品来说，我们正确的吃法应该是每天吃一点点，坚持吃，慢慢调理好身体，如果我们吃太多，大补就会导致身体承受不了流鼻血等

虽然燕窝温和性平，就算多吃一点也是没问题的，不会造成那么严重的现象，但是大家如果想要花[较]少的钱达到[较]好的效果，当然还是要谨记温慢而调

其实我们每天只需要吃三到五克的燕窝就足够了，吃太多的话身体消化不了也是没有用的啊，就会造成的浪费，相当于同样的效果，人家吃三到五克的燕窝就足够了，而你吃了八九克，效果还是一样的

我能理解每个人花钱买了燕窝都希望达到[较]好的效果，但是每天三到五克的燕窝就能达到这样的效果了，如果我们一下子吃得太多，后面反而吃完了没吃，调理的时间不够，反而会达不到效果

就像我们吃饭也不能一口吃成个大胖子，也要一天分三顿吃，是一样的道理的

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