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首页 > 燕窝的做法 > 孕妇可以吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝吗

   妇女在怀孕期间最需要营养的补充,而燕窝具有滋阴润肺、滋补养颜的作用。那么孕妇是否适合吃燕窝?孕妇可以吃燕窝吗?我想这也是孕妇们所关心的话题。

   不言而喻,孕妇当然适合吃燕窝啦。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体,燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙,增强抵抗力。孕妇吃燕窝就是“一人吃,两人补

   但是,吃燕窝唯有规律地、科学地和持之以恒地进食才能够起到滋阴养颜、滋补润肺的神奇效果。现在本文来为大家介绍孕妇应该如何科学地食用燕窝。

 
 

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1. 孕妇怀孕初期:妊娠0~12周

   这个阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。这个期间补充营养至关重要。

   需要注意的是:孕妇食用燕窝期间忌辛辣和油腻食物,少多餐,科学进食。营养师建议每次干燕窝3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

2. 孕妇怀孕中期:妊娠13~17周

   这个阶段孕妇和胎儿都已经安定的时期。此时胎儿生长发育迅速,孕妇可用燕窝搭配各种美食进食这样不仅可以令孕妇愉快地品尝燕窝,而且可以有助于胎内宝宝的健康发育和成长,好事成双。

3. 孕妇怀孕后期:妊娠28周以后

   这个阶段孕妇记得注意休息,此时进食燕窝不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,避免因为晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

4. 孕妇分娩后

  分娩后的孕妇要缓解哺育孩子的疲劳做回怀孕的窈窕淑女,可以通过进食燕窝来补充和吸收营养。如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身燕窝里含有丰富的活性蛋白是最佳的天然滋补食品

 
 

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    当然,孕妇是个非常需要呵护的群体。就让我来为大家说说孕妇吃燕窝的注意事项吧。

(1) 孕妇需注意食用时机

   中医认为,燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳。

   孕妇在早上5点至7点食用燕窝的最佳时机,可以较全面的吸收营养

   孕妇晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有滋补养颜功效

(2) 孕妇需注意自身体质

   燕窝确实对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质不同,体质较寒的孕妇就不合适吃燕窝了。

(3) 孕妇需留意自身状况

  燕窝当中含有蛋白质,如果天生对蛋白质过敏的孕妇,吃了会引起过敏症状!如果孕妇前期并不知道自己对于蛋白质过敏的,可以第一次进食的时候吃少量,隔三天观察是否过敏,再进行下一次的应对。

 当人在感冒发烧的过程中,对营养的吸收能力有限,所以当孕妇感冒时最好不要吃燕窝,可以等到感冒好了后再吃燕窝。

 简而言之,孕妇只要科学、正确地进食燕窝,燕窝是非常适合孕妇补身的。随着中国经济的高速发展,相信越来越多的孕妇已经开始品尝燕窝,并享受到燕窝带来的喜悦和健康。

 

 





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