燕窝是很多女性用于美容养颜的产品，不仅可以美容养颜，对身体也有很大的好处，而孕妇会特别注意自己孕期期间的食用的食品，对自己和宝宝的影响，那么孕妇可以吃燕窝吗？

燕窝里面含有较高的营养物质，对于孕妇是没有副作用，还是非常适合孕妇吃的

很多女生都希望自己漂亮，孕妇也不例外，而燕窝本来就有美容的功效，里面含有非常丰富的胶原蛋白，孕妇服用也是有着美容的功效，有助于滋补润肤、美白，紧致肌肤的作用

孕妇服用燕窝一人吃二人补，燕窝有助于补充孕期所需的营养，不仅对妈妈有好处，还为宝宝补充到足够的营养，有助于宝宝的生长

很多孕妇怀孕因为肚子里的宝宝把肚子撑大了，使肚子迅速膨胀，而产生一些妊娠纹在肚子上，非常的不美观，而服用燕窝就有助于我们恢复受损的皮肤，很好的预防妊娠纹

而且燕窝有助我们增强抵抗力，减少在孕期的生病的概率，而且宝宝出生后也会有着很好的免疫力

燕窝还有着滋阴润肺的功效，可以有效的帮助我们润肺止咳化痰

所以孕期是可以服用燕窝的，而且对妈妈和宝宝都有着很大的好处，还有着补身和美容的效果，孕妇吃燕窝一人吃二人补，那么孕妇该怎么服用燕窝呢？

一次服用三到五克的燕窝，我们可以把燕窝加入牛奶燕麦一起炖，冰糖雪梨燕窝，亦或者红枣雪耳燕窝，这样把燕窝炖好功效和口感都会很好，然后早上炖好早饭前服用是[较]好的，也可以炖好当作早餐服用，我们可以一天服用一次，或者隔一天服用一次，如果经济条件允许，[较]好是一天一次，长期坚持服用一到三个月就会起到很好的效果