燕窝大家都不陌生，燕窝美容、滋阴润肺、止咳化痰、补充营养增强体质抵抗力等，，现在有很多人服用燕窝，温和滋补，孕妇小孩都能服用，但是很多人都会问一个问题就是燕窝需要吃多久，但是我想说的是服用燕窝是没有固定的期限
燕窝温慢而调、循序渐进，慢慢调理身体，所以是必须要坚持服用，而服用多久，就看你自己的经济能力和想要达到的效果，燕窝服用的时间越长效果也就好
短期内服用燕窝可能会呈现不出效果，但这就像我们使用的护肤品一样，我们的护肤品每天都要使用，为什么不停呢，那是因为使用的时间越长效果就好
我们减肥、健身，也不是一两天就能完成的，服用燕窝也是一样重在坚持
你们问我服用燕窝要服用多久，这个我就回答不了，需要你自己决定，看你想要把燕窝的效果发挥到多少，服用时间越长效果就越好，但是如果你们问我，多久起效，我可以告诉你，三个月
燕窝温慢而调，所以必须坚持服用，三天打鱼两天晒网的服用方法，服用一两次是起不到效果的，[较]起码要服用三个月以上
但是服用三个月能起到的只是[较]基础的一点点效果，而服用时间越长，效果也就越好，那么服用三个月和服用一年的差别多大呢
燕窝有着很好的美容功效，有助于滋润我们的皮肤，改善肤质，美白祛斑，是一些爱美的女士选择，服用三个月确实起到美白、改善肤质的效果，比以前好一点，但是肤质还是有点干燥、很油，有点黄，但是我们再继续服用几个月，就会发现，皮肤就完全变得光滑水润白了
这就是燕窝服用时间长短的差别，服用时间越长效果越好，长期服用对我们的身体有着很大的好处
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