燕窝滋阴养颜润肺，对我们有着很大的好处，孕妇和小孩都能服用，但是不是就可以毫无顾忌的吃呢？并不是，虽然服用燕窝没有什么禁忌，但是讲究一下方法，效果会更好
首先我们可以每天服用三到五克的燕窝。不需要多，服用过多的燕窝身体消化不了也是没有好处的
少量多吃，三到五克的燕窝我们可以一天分开两到三次，饭前空腹服用有助于我们的消化
燕窝温慢而调，需要我们长期服用才能起到好的效果，如果我们吃一顿不吃一顿这样是没有效果的，坚持服用慢慢把身体调理好，才能起到好的效果
燕窝讲究以清配清，以柔配柔，我们可以搭配一些银耳、红枣枸杞等，服用效果会更好，但是要注意不要服用一些辛辣刺激的食物，茶叶里面含有的茶叶酸等，也会影响我们对燕窝的吸收
吸烟喝酒就更不用说了，还有药物，不管是中西药，药物里面含有的激素成分也尽量不要服用，这些与燕窝[较]好隔开两个小时服用
感冒发烧期间也尽量不要服用燕窝，因为感冒发烧期间身体体质较差，着时候服用燕窝身体吸收能力没有那么好，会影响我们的吸收，特别是小孩子一些个别病人，发烧会有呕吐症状的，会造成浪费
四个月以下的婴儿不能服用燕窝，四个月以下的婴儿身体肠胃等还未发育完全，并且还不具备咀嚼能力，这时候的婴儿暂时只适合服用乳制品，等宝宝稍微大一点，开始服用辅食的时候就可以服用燕窝啦
也有不少人对燕窝有误解觉得燕窝只适合女生服用，其实燕窝男女老少都可以服用的，即养生又养颜，只要我们服用方式正确，坚持服用就会有着明显的效果
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