燕窝滋阴润肺、滋阴养颜，是现在很多人的选择，但是燕窝该怎么做也成为了现在很多人的一个问题

大家都知道，燕窝是金丝燕用唾液做成的我，里面含有丰富的营养，对我们也有着很大的好处，但也一个缺点那就是因为那是燕子的唾液，煮起来也特别容易化

这里就教大家燕窝的做法

然后一般泡五到六个小时即可，等到燕窝软化可以撕开即可，然后撕开挑毛，就可以开始炖了

一定是要炖，不能直接煮，用炖盅加水方言我小火慢炖20到25分钟即可

泡和煮都不能太久了，否则就会导致化水，流失里面的营养成分

我们可以加入一些红枣枸杞雪耳等，但是[较]好不要与燕窝一起煮，因为两者的煮的时间不一样很容易造成其中一方煮太久或者没熟

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