燕窝滋阴润肺、滋阴养颜，也是现在很多孕妇、女性选择的补品，燕窝虽好，单也不是随随便便就能吃的啊，讲究方法才能起到[较]好的功效

有的人绝的燕窝服用越多越好，就一下子服用大量的燕窝，但其实每天服用三到五克的燕窝即可，服用太多身体吸收不了也是没有用的

燕窝虽然是服用越多越好，但是也讲究温慢而调，我们每天服用一点点，坚持服用，服用越久这样累计服用越多，效果也就越好

另外燕窝少量多吃，每天早上和晚上饭前空腹服用会有助于我们的消化

燕窝也讲究以清配清，以柔配柔，所以我们服用燕窝的时候就尽量不要服用一些辛辣刺激的食物，还有茶叶也是，茶叶里面含有的茶叶酸也会影响燕窝的功效

所以辛辣刺激的食物和茶叶[较]好与燕窝隔开两个小时服用，服用燕窝的时候也不要抽烟喝酒哦

四个月以下的宝宝不能服用燕窝，虽然燕窝有助于促进其发育，也能使其更加的聪明，但是四个月以下的宝宝还不具备咀嚼能力，是不能服用的哦，等四个月以上宝宝开始服用副食的时候就可以吃啦

发烧生病的时候也尽量不要吃燕窝，因为这时候体质较差，吸收能力也较差

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