燕窝滋阴润肺、滋阴养颜，大家不陌生，成为了很多人的养生的选择，但是燕窝的误区你们知道吗？服用好才能有更好的功效

每天服用三到五克的燕窝，不需要多，服用多消化不了也没有用，温慢而调才是[较]好的，每天三到五克的燕窝，坚持服用，慢慢调理即可

三天打鱼两天晒网的吃法是起不到作用的，[较]起码要服用三个月以上才会有效果

燕窝虽好，想吃个几天就看出效果是不可能的，1个月只吃个2-3次，或者只吃个一星期就停吃燕窝，很多功效都无法体现，如果少吃燕窝那只是一种保健，条件允许，只有长期吃才能感受到燕窝的功效。

燕窝以清配清、以柔配柔，可以搭配一些红枣枸杞、雪耳、莲子等，但是服用燕窝前后两个小时尽量不要服用一些辛辣刺激的食物，会影响燕窝的功效

燕窝温和，纯[自然]健康，孕妇小孩都能服用，对于人群并无什么特别的禁忌，只要我们服用方法用对了，效果就会更好

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