燕窝大家都不陌生，现在很多人都吃得起燕窝，开始养生了，大家买燕窝回去吃都希望达到好的效果，但是大家知道怎么吃燕窝才能达到燕窝[较]大的功效，什么时间吃[较]好？

燕窝[较]好就是空腹服用，饭前空腹服用有助于我们的消化，这样功效也会比较好，而且燕窝温和不怕刺激到肠胃，孕妇小孩都可以吃

另外我们吃燕窝前后两个小时尽量不要吃辛辣刺激的食物，会影响到燕窝的功效，药物、茶叶也要与燕窝隔开两个小时再吃

每天服用三到五克的燕窝就可以了，服用太多消化不了也是没有用。每天三到五克的燕窝坚持服用三个月

我们感冒发烧生病的时候，吸收不好，这时候吃燕窝也会影响我们对燕窝的吸收，也不建议吃燕窝

只要我们方法用对了，长期吃燕窝，慢慢的调理好身体，滋阴润肺、滋阴养颜

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