燕窝由古代流传至今，非常名贵的补品，滋阴养颜、滋阴润肺，燕窝虽好，纯[自然]健康无副作用，孕妇小孩都能吃，但是也不是说随便吃的，吃法不对，效果也会相差甚大，会造成浪费哦，大家花钱买回来吃都希望达到[较]大的效果，那燕窝有什么禁忌呢？

首先我们吃燕窝，一天不需要吃太多的燕窝，每天吃三到五克即可，吃太多消化不了也是多余没有用的，每天吃一点点，但是要坚持服用，三个月以上才会有效果，温慢而调，不坚持服用也是没有效果的

另外吃燕窝前后两个小时内，就尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，吃药喝茶[较]好与吃燕窝的时间隔开两个小时，否则也会影响燕窝的功效，空腹服用有助于我们的消化

我们可以搭配一些冰糖雪梨、红枣枸杞、莲子百合银耳等食材与燕窝一起吃，空腹服用效果更好

吃三个月以上就会发现皮肤光滑有弹性，皮肤好了，生病也少了，咳嗽、肺炎等都得到缓解，孕妇服用更有着一人吃二人补的功效，也能有效的预防妊娠纹，对我们身体是有着很大的好处的

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