燕窝对我们身体有着很大的好处，有助我们美容养颜、滋阴润肺、增强抵抗力，但是燕窝的价格也不便宜，有的人做的燕窝化水、服用方式不对，做出来的燕窝服用起来效果还不大，我么我们该怎么正确服用燕窝达到[较]好的效果呢
在这里先纠正几个错误的做法，燕窝首先要浸泡，有的人觉得浸泡越久，发头越大越好，但是并不是，如果浸泡太久会容易化水的，燕窝的发头一般在六到八倍左右，如果发头过大就表示不正常
所以并不是浸泡越久，发头越大就越好
洞燕：浸泡6-12小时 白燕：浸泡4-6小时 燕丝：浸泡1个小时
燕条：浸泡4小时 燕饼：浸泡3-4小时
那么我们浸泡好后，隔水慢炖十五到二十分钟即可服用啦，当然服用也有很多方法
我们一天不需要服用太多的燕窝，一天服用三到五克的燕窝即可，服用太多的燕窝消化不了也是没有好处的
我们服用燕窝少量多吃，早上和晚上饭前空腹服用，这样会有助于我们的消化
还有就是服用燕窝必须要坚持服用，因为燕窝温慢而调，慢慢把身体调理好，所以如果不坚持服用，吃个一两次肯定是没有效果的，[较]起码服用一到三个月才能看出效果，而且服用的时间越长效果就越好
我们服用的时候想要效果好一点，可以加入一些雪耳、红枣枸杞、莲子等等效果也会不错，但是我们服用燕窝的时候就尽量不要服用一些辛辣刺激的食物会影响我们的吸收，茶叶、药物也不能服用，茶叶里面含有的一些茶叶酸会影响我们的吸收，还有药物里面的一些化学成分等服用都会影响我们的吸收，我们服用这些的时候[较]好与燕窝隔开两个小时服用
以上就是燕窝的做法与吃法，燕窝是男女老少都可以服用的补品
温馨提示：这篇文章没有解决您的问题？欢迎添加微信：ysy7862，有燕窝源产地专业人员，保证有问必答。转载本站文章请注明转自 www.yekongxia.com（立燕燕窝网站）。
微信扫描二维码关注燕窝微信
▲长按图片识别二维码
