燕窝大家都不陌生，给大家的第一印象就是贵，但是大家知道燕窝有什么样的作用吗

    燕窝有着美容的作用，对我们身体有着很大的好处，有着滋阴美容的作用，有助于我们滋润皮肤，里面含有的胶原蛋白也有着紧致肌肤的作用，是我们的皮肤水润光滑有弹性，皱纹的滋生，缓解我们的衰老速度

     除此之外还有助于补充我们所需的营养，孕妇服用有着一定的好处，一人吃二人补小孩服用也有助于促进其成长发育，增强体质、免疫力，中老人服用也有助于增强体

     对我们有着很大的好处，即美容又养颜，而且孕妇小孩都能服用，纯[自然]健康，我们平时使用的护肤品、美容什么的都花费了不少钱，而且护肤品只有美容功效还含有化学成分，我们为何不把这些钱用在即养生又美容养颜的燕窝上呢？

    有的人说燕窝又贵又没有作用，那大家是怎么服用的呢？这里教给大家一些划算、起效快的吃法

    燕窝温慢而调，需要我们长期坚持服用才能达到效果，有的人觉得贵，就买了一点点回去尝试一下，有效果再买，这样当然就是起不到效果的

    燕窝需要我们长期服用，慢慢的把身体一点点调理好才能起到好的效果，就像我们平时减肥，使用的护肤品也不是一朝一夕就能起到效果的，需要时间的累积

    服用燕窝也是同样的道理，所以我们如果做不到坚持，三天打鱼两天晒网的服用，是起不到效果的，买一点点回去，即花钱也达不到效果，等同于浪费钱

    除了坚持，少量多吃也有助于我们的消化，每天服用三到五克的燕窝，如果一天之内服用过多消化不了也是没有用处的，服用两到三次，饭前空腹服用有助于我们的消化   

   服用燕窝讲究“以清配清，以柔配柔”就尽量不要服用辛辣刺激的食物影响我们的吸收

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