燕窝大家都不陌生，滋阴养颜，滋阴润肺，可谓是高级补品，在古代是皇室贵族的[较]爱

既然是高级补品，价格肯定也不菲，大家花了钱当然也想起到[较]好的效果，想起到好的效果吃法是非常重要的，那我们该怎么吃燕窝才能起到[较]好的效果呢？

每天服用三到五克的燕窝，少量多吃，每天服用两到三次，[较]好每天早上和晚上饭前空腹服用，有助于我们的消化，如果我们一天服用过多消化不了也是没有用的

燕窝讲究以清配清、以柔配柔，服用燕窝前后两个小时，[较]好不要服用辛辣刺激的食物，还有茶叶和药物等都会影响燕窝的功效

燕窝[较]重要的是坚持，燕窝要坚持，温慢而调，慢慢把身体调理好，否则一个月吃那两三回是没有效果的， 吃了就等于没吃

只要我们每天或者隔一两天坚持服用三个月就会有明显的效果了

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