燕窝是金丝燕用唾液组成的窝，里面含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、燕窝酸，滋阴润肺、滋阴养颜对我们有着很大的好处，也成为了很多人选择的补品，但燕窝也分很多类别，那么哪种好呢？

燕窝因形状的不同分为燕盏、燕条、燕角、燕碎，只是形状不一样，功效还是差不了多少

因为居住方式不一样分为屋燕和洞燕

屋燕是人们模仿洞穴的环境建造的适合金丝燕居住的屋子，让金丝燕在里面建成的窝则是屋燕，其比较干净也比较白

洞燕是金丝燕在洞穴里建成的窝，洞燕则会比较发黄，里面含有的矿物质也会比屋燕多

金丝燕总共只建三次窝，第一次则比较白，到第三次用尽自己身体血液建成的血燕质量也会比较差，质量第一次建的窝也会比较好

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